Tempejadi salah satu makananyang cukup populer di Indonesia. Selain rasanya enak, tempe juga mudah diolah.

Selain enak dan mudah diolah, ada manfaat makan tempe lainnya. Manfaat-manfaat ini bisa dijadikan alasan bagi Anda agar makan tempe.

Lihat Juga : Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Mengurangi Gejala Depresi

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat makan tempe

Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat makan tempe. Tak masalah jika Anda ingin memakan tempe setiap hari.

1. Tinggi serat

Tak cuma protein, tempe juga kaya akan serat. Tempe bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, mengutip Real Simple, serat juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Kandungan probiotik yang tinggi

Ilustrasi. Baik untuk kesehatan usus, salah satu manfaat makan tempe. (FotoosVanRobin/Wikipedia)

Tempe adalah makanan fermentasi. Di dalamnya terdapat kandungan probiotik yang bagus untuk kesehatan usus.

Tempe membantu mengembangkan flora usus baik, yang bisa melawan peradangan dan kondisi kesehatan serius lainnya.

3. Sehat untuk jantung

Kandungan senyawa fitokimia seperti isoflavon dan lesitin pada tempe diketahui bisa menyehatkan jantung.

Lihat Juga : Pakai 7 Cara Ini untuk Menurunkan Gula Darah Tanpa Obat

4. Sumber protein nabati

Mengutip berbagai sumber, tempe adalah sumber protein nabati yang menyehatkan. Protein sendiri merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh, yang salah satunya bisa membantu proses penurunan berat badan.

5. Kaya kalsium dan nutrisi lainnya

Tempe menyediakan sejumlah kalsium dan merupakan sumber zat besi nabati yang sangat baik.

Selain itu, tempe juga kaya akan kalium, fosfor, dan magnesium. Kesemuanya merupakan zat gizi mikro yang mendukung berbagai sistem tubuh, utamanya peredaran darah dan saraf.

• ·Bursa Eropa Naik Didukung Paket Stimulus Pajak Jerman €46 Miliar
• ·Kemenhub Adakan Bimtek Teknik Pengereman kepada 20 Peserta dari Swasta dan BUMN Se
• ·Musim Dingin 2023 di Depan Mata, Ini 10 Destinasi Liburan Terfavorit
• ·SK Penyaluran BBM Subdisi Segera Direvisi, BPH Migas Bakal Pertimbangkan Masukan dari Masyarakat
• ·Harga Emas Naik Lagi, Didorong Melemahnya Dolar hingga Data Ekonomi AS
• ·SK Penyaluran BBM Subdisi Segera Direvisi, BPH Migas Bakal Pertimbangkan Masukan dari Masyarakat
• ·Menuduh China Begini
• ·5 Destinasi Wisata Terbaru di Jabodetabek, dari Pantai sampai Museum
• ·Demokrat Keluarkan Rekomendasi Bacalon Kepala Daerah, Salah Satunya Riza
• ·Musim Dingin 2023 di Depan Mata, Ini 10 Destinasi Liburan Terfavorit
• ·Memasuki Usia ke
• ·Penumpang Transit di Bandara Changi Bisa Nikmati Sewa Sepeda Gratis
• ·Soal Ambulans Berisi Batu, Akhirnya Anies Bersuara, Mulia Banget!
• ·Kronologi Pesawat Trigana Air Tergelincir di Papua, Begini Kondisi Terbaru Kru dan Penumpang
• ·PTPN IV Tegaskan Proses Tender Pekerjaan Pengadaan Barang dan Jasa Berjalan Profesional
• ·Jangan Salah! Begini Cara Ajukan Sanggahan CPNS 2024 dan Aturannya