Tak semua orang bisa melahap buah nanas. Siapa saja mereka?

Nanas merupakan buah tropis yang kaya vitamin, enzim, dan senyawa antioksidan. Nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan membantu pencernaan tetap sehat.

Rasanya yang manis tak berarti membuat nanas dipastikan tinggi kalori. Justru, nanas menjadi salah satu pilihan buah rendah kalori.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kandungan vitamin C pada nanas membantu tubuh melawan kerusakan sel.

Berikut kandungan nutrisi pada 165 gram (g) nanas:

- 74 kalori,
- 2 miligram (mg) natrium
- 206 mg kalium
- 19,5 g karbohidrat
- 13,7 g gula

Orang yang tidak boleh makan nanas

Meski kaya manfaat, tapi tak semua orang diperbolehkan mengonsumsi nanas sesuka hati. Pada beberapa orang ini, konsumsi nanas perlu dibatasi.

1. Orang dengan diabetes

Ilustrasi. Penderita diabetes, salah satu kelompok yang tidak boleh makan nanas. (iStock/vadimguzhva)

Nanas mengandung karbohidrat dan gula yang cukup tinggi. Untuk itu, orang dengan diabetes perlu memperhatikan jumlah asupan nanas.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Nanas dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C. Terlalu tinggi asupan vitamin C bisa memperparah kondisi seseorang yang sebelumnya telah memiliki masalah pencernaan.

Kandungan asam organik dan enzim bromelain pada nanas juga tak cocok bagi pengidap asam lambung karena bisa meningkatkan peradangan pada mukosa lambung.

3. Orang yang sedang mengonsumsi obat

Orang yang sedang mengonsumsi obat juga dianjurkan untuk menghindari asupan nanas. Enzim bromelain diketahui dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat.

Mereka yang sedang mengonsumsi antibiotik, antikoagulan, pengencer darah, antidepresan, dan obat penenang dianjurkan berhati-hati dan membatasi asupan nanas.

Lihat Juga : 7 Buah yang Bagus untuk Diet, Bisa Jadi Camilan Enak dan Sehat

4. Orang dengan alergi

Dalam beberapa kasus, nanas juga bisa memicu reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas.

5. Wanita yang sedang menstruasi

Wanita yang sedang menstruasi juga masuk dalam kelompok yang tidak boleh makan nanas. Konsumsi nanas bisa memicu perdarahan menstruasi yang berlebihan.

• ·5 Makanan Sumber Kolagen Terbesar, Bikin Kulit Kenyal dan Awet Muda
• ·Frost & Sullivan Tunjuk Avian Brands sebagai Pemimpin Pasar 2024
• ·Erick Thohir dan Sri Mulyani Dinilai Jadi Menteri Prabowo yang Paling Bekerja dan Paling Populer!
• ·英国留学建筑专业可推荐的院校有哪些？
• ·Wapres Bersyukur Banyak Masyarakat Non Muslim Ikut Berkurban di Masjid Istiqlal
• ·Kota Ini Punya Orang Kaya Terbanyak di Dunia, Ada 384 Ribu Jutawan
• ·Pertama di Eropa, Ceko Luncurkan Kereta Penumpang Tanpa Masinis
• ·Survei IPO Tunjukkan 71% Masyarakat Dukung Kebijakan Efisiendi Presiden Prabowo
• ·Mabes Polri Pastikan Kasus Tewasnya Pelajar SMP di Padang Masih Diusut Polda Sumbar
• ·Jumat Agung dan Paskah: Dua Hari Kudus Umat Kristus
• ·7 Titik Tubuh yang Bikin Aroma Parfum Tahan Lama, Jangan Lupa Semprot
• ·16 Demonstran di DPR dan KPU Diamankan, Polisi Beri Penjelasan
• ·Listrik Mati, Anies Baswedan Sarankan Agar...
• ·8 Penyebab Pecah Pembuluh Darah Seperti yang Dialami Titiek Puspa
• ·Saran Pakar untuk Kamar Hotel: Jangan Pilih di Lantai Dasar
• ·Syarat Mudik Gratis Kemenhub 2024 Sepeda Motor Naik Kapal Laut, Harus Punya SIM