Singkongrebus rasanya cocok dijadikan menu takjilberbuka puasa. Ada banyak manfaat makan singkong rebus yang bisa Anda dapatkan.

Singkong rebus akan terasa nikmat saat dikonsumsi dalam kondisi hangat. Daging singkong yang empuk dan rasanya yang sedikit gurih pas jika dijadikan menu takjil.

Namun, kudapan ini tak sekadar enak. Singkong rebus juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Bikin tubuh berenergi

Singkong dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang populer. Artinya, singkong bisa dijadikan sebagai sumber energi terbaik.

Konsumsi singkong rebus saat berbuka puasa bisa meningkatkan energi yang sebelumnya letih karena berpuasa seharian.

2. Daya tahan tubuh lebih kuat

Singkong kaya akan vitamin C. Ada sekitar 20,6 miligram (mg) vitamin C dalam setiap 100 gram (g) singkong rebus.

Vitamin C sendiri dikenal sebagai senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Kontrol gula darah

Ilustrasi. Kontrol gula darah, salah satu manfaat makan singkong rebus. (iStockphoto/vadimguzhva)

Kandungan serat dan pati alami pada singkong bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Artinya, konsumsi singkong rebus tak membuat gula darah tiba-tiba melonjak drastis.

Singkong yang direbus bahkan bisa mengurangi kecepatan penyerapan gula ke dalam darah.

4. Memperlancar sistem pencernaan

Pati resisten dalam singkong rebus bisa bertindak sebagai prebiotik yang memperlancar sistem pencernaan.

5. Meningkatkan suasana hati

Malas saat berbuka puasa karena tubuh yang kelaparan? Jangan khawatir, singkong rebus dapat meningkatkan moodatau suasana hati.

Singkong rebus meningkatkan mooddengan memperlancar saluran pencernaan. Usus pun bisa memproduksi serotonin dengan baik.

• ·Daftar Paspor Terkuat di Dunia, Timor Leste Lebih Hebat dari Indonesia
• ·Kuasa Hukum Hasto Akan Laporkan Penyidik KPK ke Dewas, Buntut Dari Geledah Staf dan Sita Ponsel
• ·Kenapa Tokek Bisa Betah di Rumah?
• ·Brand Asing Mundur, Moorlife Bangkitkan Kebanggaan Industri Plastik Lokal
• ·Akuisisi LandLogic, WGSH Targetkan Pendapatan Rp100 milyar
• ·PKB Tegaskan Tidak Cawe
• ·Konsumsi 7 Ikan Ini Bagus untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
• ·Soal Transisi Pemerintahan Baru, Menko PMK Pastikan Telah Berkoordinasi dengan Baik
• ·KKP Ungkap Fakta Menarik dari Penangkapan 2 Kapal Ikan Malaysia di Selat Malaka
• ·Kuasa Hukum Hasto Akan Laporkan Penyidik KPK ke Dewas, Buntut Dari Geledah Staf dan Sita Ponsel
• ·KPK Perpanjang Masa Penahanan Eks Ketua DPD Gerindra Malut
• ·Istana Sebut Belum Ada Rencana Reshuffle Kabinet Sampai Saat Ini
• ·Pendaftaran Taruna Akademi TNI 2024 Dibuka Pekan Ini, Simak Syarat dan Jadwal Seleksinya di Sini!
• ·Imigrasi Amankan 8 WNA Terkait Dugaan Pembuatan Uang Palsu di Jaksel
• ·KAI Siapkan 300 Perjalanan KA Setiap Hari Sambut Libur Sekolah, Ini Rute Favoritnya
• ·Mantap! MA Tolak Kasasi Rafael Alun, KPK Diperintahkan Kembalikan Rumah di Simprug