Tak ada kata pensiun bagi Deborah Szekely. Di usianya yang telah menginjak 102 tahun, ia masih aktif bekerja.

Ingin tahu apa rahasia panjang umurnya? Simak selengkapnya dalam artikel ini.

Nenek asal Amerika Serikat ini bekerja selama tiga hari dalam seminggu di Rancho La Puerta, sebuah resor yang didirikannya bersama mendiang suaminya pada 1940 silam di Baja California, Meksiko.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Szekely ibarat orang-orang di Zona Biru yang tak akan pernah berhenti bekerja. Zona Biru sendiri sebutan bagi sekelompok negara dengan populasi paling berumur panjang di dunia.

Rahasia umur panjang

Lahir di Brooklyn, New York pada 1922 silam, Szekely tumbuh sebagai petualang sejati. Ia selalu punya rasa ingin tahu yang sangat besar.

Berikut beberapa rahasia umur panjang Szekely yang patut ditiru.

1. Rajin jalan kaki

Ilustrasi. Rajin jalan kaki, salah satu rahasia panjang umur. (iStockphoto)

Szekely punya rutinitas berjalan kaki setiap harinya. Kegiatan ini membuatnya tetap positif dan menata hidupnya agar lebih sehat.

"Saya bermeditasi dalam tindakan, dalam berjalan, dalam melakukan sesuatu. Hidup saya adalah meditasi. Saya tidak fokus pada hal-hal negatif," ujar Szekely.

Jalan kaki memang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk di antaranya meningkatkan kesehatan jantung hingga melawan stres dan kecemasan.

Aktivitas ini juga tertanam di tengah penduduk Zona Biru. Mereka secara alami terus bergerak sepanjang hari, termasuk dengan berjalan kaki dan berkebun.

Lihat Juga : 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Usia 50-an, Sehat dan Panjang Umur

2. Punya hubungan sosial yang hangat

Szekely menghargai persahabatan dan senang menghabiskan waktu bersama orang lain.

"Jauh lebih menyenangkan saat bersama teman," katanya.

Beberapa penelitian menunjukkan, persahabatan punya peran penting untuk kesehatan dan umur panjang.

3. Tak pernah menyesal

Penyesalan umum dialami banyak orang tua. Namun, Szekely menghindari pikiran-pikiran itu dan lebih mensyukuri apa yang ada.

"Saya tidak pernah melihat ke belakang, saya melihat ke depan," ujar dia.

Menurutnya, penyesalan hanya-lah membuang-buang waktu. Alih-alih melihat masa lalu, ia lebih senang melihat ke depan dan menantikan hal-hal yang diinginkannya.

• ·FOTO: Duduk Cantik Memandang Gletser Perito Moreno yang Antik
• ·伯克利大学世界排名第几？
• ·Penyelundup Kabur! Benih Lobster Senilai Rp30 Miliar Berhasil Diamankan KKP, Begini Kronologinya
• ·动画出国留学作品集制作流程解读！
• ·Polwan Bakar Polisi, Reza Indragiri Sayangkan Polisi Justru Kecanduan Judi Online
• ·全世界摄影专业最好的大学有哪些可以选？
• ·爱知县立艺术大学怎么样
• ·Arab Saudi Siap Bangun Infinity Pool Terpanjang Dunia di Neom
• ·Prabowo Sebut Nama Megawati saat Pidato Rapimnas Partai Gerindra, Ungkap Alasan Tak Hadir
• ·Polri Ungkap Kendala Menangkap Bandar Narkoba Fredy Pratama, 'Dia Dilindungi Gengster di Thailand'
• ·Blusukan ke Kampung Nelayan, Warga Gak Kenal Heru Budi Hartono, 'Bukan Anies Ya?
• ·摄影留学作品集如何制作？
• ·Trump Kritik Lagi Powell, Harga Bitcoin Terkoreksi hingga US$104.300
• ·Haris Azhar Bantah Tak Semua yang Berduit itu Mafia Tanah
• ·2025年世界平面设计大学排名
• ·2025年世界平面设计大学排名