Mandiair garamdikenal memiliki banyak manfaat. Apa saja?

Mandi jadi salah satu cara untuk menyegarkan tubuh yang kelelahan setelah beraktivitas seharian penuh.

Seharian beraktivitas membuat tubuh menyimpan keringat, kotoran, dan debu. Segera mandi agar tubuh segar kembali.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat mandi air garam

Ada banyak manfaat air garam, mulai dari meningkatkan kesehatan hingga meredakan stres. Berikut di antaranya, melansir Healthshot.

1. Meredakan nyeri otot dan sakit kepala

Mandi air garam dapat membantu mengatasi nyeri otot dan sakit kepala. Setelah tubuh dialiri air garam, otot akan rileks.

Untuk menambahkan sensasi nikmat, tambahkan tetesan minyak atsiri.

2. Meringankan nyeri sendi

Sering dari kita mengalami nyeri sendi setelah banyak bergerak atau usai berolahraga.

Mandi garam Epsom hangat akan membantu meringankan otot-otot yang tegang setelah berolahraga serta persendian yang kaku dan nyeri.

Mandi air garam juga dapat digunakan untuk menargetkan sendi dan bagian tubuh tertentu.

3. Melancarkan peredaran darah

Ilustrasi. Peredaran darah lancar, salah satu manfaat mandi air garam. (istockphoto/skynesher)

Berendam air garam hangat membantu melancarkan peredaran darah sehingga kesehatan tubuh meningkat.

Peredaran darah yang lancar mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu fungsi saraf, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Menenangkan pikiran

Menggunakan garam epsom untuk mandi membantu meredakan stres. Garam epsom sendiri membantu otak memproduksi neurotransmitter pereda stres seperti serotonin karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Demi pikiran yang lebih tenang, rendam kaki Anda dengan air garam Epsom.

5. Tidur lebih nyenyak

Mandi air garam hangat dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur lebih nyenyak. Semakin banyak garam yang digunakan, semakin terasa pula manfaatnya.

Meredam seluruh tubuh di bak mandi mungkin bisa jadi cara terbaik untuk memanjakan diri Anda setelah seharian beraktivitas. Mandi air garam juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.

• ·Manfaat Daun Pepaya, Mulai dari Antikanker Sampai Penumbuh Rambut
• ·Tingkatkan Pendapatan, Golden Flower (POLU) akan Beli 118 Unit Apartemen
• ·Istilah Usia Kehamilan, Semester atau Trimester?
• ·Istilah Usia Kehamilan, Semester atau Trimester?
• ·Selundupkan Patogen Berbahaya, Dua Warga China Bikin Geger Amerika Serikat
• ·Gandeng Kemenparekraf, MEG Cheese Promosikan Wisata Indonesia Lewat Kemasan Keju Edisi Spesial
• ·Pakai 7 Cara Ini untuk Menghilangkan Bau Ketiak, Ternyata Gampang
• ·IIW Indonesia 2025 Siap Digelar 4
• ·Program Zero Waste to Landfill BRI, Aksi Nyata BRI Menuju Zero Emission 2050
• ·Jus Tomat Enak Rasanya, Tapi 3 Kelompok Ini Tidak Boleh Minum
• ·FOTO: Cara Ibu
• ·Resmi! ADMR Ganti Nama Menjadi Alamtri Minerals Indonesia
• ·FOTO: Menawan Aksesori Para Peraih Prestasi Olimpiade 2024
• ·5 Minuman yang Mempercepat Metabolisme Tubuh, Bantu Turunkan BB
• ·Pendaftaran KPPS Pilkada 2024 Resmi Dibuka: Cek Syarat, Tugas, Gaji, dan Jadwalnya
• ·JK Sebut Pramono Sebagai Sosok Pekerja Keras: Beliau Tidak Meledak