Umat Muslimtelah menjalankan ibadah puasa Ramadanselama 11 hari. Tanpa sadar menu berbuka puasa yang dipilih tak jauh dari aneka gorenganmaupun es buah.

Tentunya menu berbuka seperti gorengan dan es buah jika dikonsumsi setiap hari akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Ditambah makanan yang 'tidak sehat' itu akan menambah lemak tubuh dan menaikkan berat badan.

Untuk itu, ada banyak pilihan takjil sehat yang bisa dinikmati tanpa minyak dan es, tetap lezat serta menyegarkan tubuh setelah seharian berpuasa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Kolak pisang tanpa santan

Kolak bisa tetap lezat dengan mengganti santan kental dengan susu rendah lemak atau santan encer agar lebih ringan bagi pencernaan.

3. Bubur sumsum

Bubur berbahan tepung beras ini cocok sebagai takjil karena teksturnya lembut dan memiliki rasa manis alami dari gula merah hangat.

4. Jagung rebus

Alternatif karbohidrat sehat yang kaya serat dan memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa efek berminyak.

5. Kacang hijau hangat

Bubur kacang hijau yang dimasak tanpa santan tetap lezat dengan tambahan sedikit madu atau gula aren.

6. Puding susu dan madu

Puding berbahan susu dan madu ini mengandung protein tinggi, cocok untuk menjaga energi tubuh.

7. Pepaya atau melon potong

Buah segar seperti pepaya dan melon bisa dikonsumsi langsung tanpa es untuk tetap mendapatkan sensasi kesegaran alami.

8. Ubi atau pisang rebus

Sumber karbohidrat alami yang baik untuk tubuh tanpa harus menggorengnya.

9. Wedang jahe

Minuman hangat ini membantu menghangatkan tubuh serta melancarkan pencernaan setelah seharian berpuasa.

10. Sagu mutiara

Sagu mutiara yang dimasak dengan santan encer dan gula merah bisa menjadi pilihan takjil yang manis dan mengenyangkan.

Mengonsumsi takjil yang sehat tanpa minyak dan es membantu tubuh beradaptasi lebih baik setelah seharian berpuasa. Dengan pilihan menu ini, berbuka puasa tetap nikmat sekaligus menyehatkan!

[Gambas:Video CNN]

• ·Info Lowongan PT KCIC Kereta Whoosh, Minimal Lulusan D3 Bisa Melamar, Cek Persyaratannya
• ·Ekspor Furnitur ke AS Perkuat Posisi RI di Pasar Global
• ·Global Prestasi School, Rayakan Imlek dengan Tema Caring
• ·Rupiah Terkerek Usai BI Turunkan Suku Bunga ke 5,50%
• ·Info Lowongan PT KCIC Kereta Whoosh, Minimal Lulusan D3 Bisa Melamar, Cek Persyaratannya
• ·Termohon Tidak Hadir, Sidang Pra Peradilan Archi Bela Ditunda
• ·Rupiah Terkerek Usai BI Turunkan Suku Bunga ke 5,50%
• ·Warga Ijen Sesalkan Aksi Anarkis di Kaligedang, Dukung Kemitraan PTPN yang Sejahterakan Petani
• ·Penjelasan Beda Arrival dan Departure dalam Penerbangan
• ·英国uca和伦艺，你最青睐哪所院校？
• ·Warga Ijen Sesalkan Aksi Anarkis di Kaligedang, Dukung Kemitraan PTPN yang Sejahterakan Petani
• ·纯艺术专业作品集该怎么做？
• ·Komnas KIPI Bantah Kabar Viral soal Detoksifikasi Vaksin Covid
• ·纽卡斯尔大学建筑学专业排名详情
• ·东京艺术大学世界排名好不好？
• ·Kepala Daker Makkah: Layanan Akomodasi Untuk Jemaah Haji Indonesia Sudah Siap 100 Persen