Pir adalah salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat buah pir?

Sebagai buah yang mudah ditemukan dan memiliki lebih dari 3000 jenis, kandungan nutrisi dan mineral pada buah pir pun tidak perlu diragukan lagi.

Mulai dari serat, antioksidan, mineral, dan berbagai senyawa tanaman bermanfaat lainnya ada di dalam setiap buah ini.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Mendukung kesehatan jantung

Serat yang terkandung dalam buah pir ternyata sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Melansir Real Simple, sebuah penelitian pada 2022 lalu menemukan bahwa semakin banyak serat yang dimakan, maka risiko penyakit kardiovaskular pun semakin rendah.

Selain itu, antioksidan mulai dari procyanidins dan quercetin yang terkandung dalam buah pir juga membei manfaat penting untuk jantung Anda.

2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Buah ini kaya serat, rendah indeks glikemiks, dan tinggi antioksidan yang disebut dengan antosianin. Semua ini bisa mencegah lonjakan gula darah dan membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

3. Anti-kanker

Ilustrasi. Salah satu manfaat buah pir adalah memiliki sifat anti-kanker. (PDPics/Pixabay)

Berbagai senyawa yang terkandung dalam buah pir memiliki sifat anti-kanker. Menukil Healthline, mulai dari kandungan antosanin dan asam klorogenatnya telah terbukti melindungi tubuh dari kanker.

4. Menurunkan berat badan

Pir rendah kalori, tinggi air, dan kaya akan serat. Kombinasi ini menjadikan pir sebagai makanan yang ramah bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan.

5. Bisa jadi makanan diet

Ilustrasi. Salah satu manfaat buah pir adalah bisa jadi makanan diet. (iStockphoto/amenic181)

Pir adalah buah yang mudah ditemukan. Jenisnya juga banyak, rasanya pun enak. Pir bisa jadi alternatif cemilan diet yang sehat sekaligus mengenyangkan.

• ·Satu Keluarga Ditahan di Bandara Changi Gara
• ·Menemukan Solusi Intoleransi Laktosa di Segelas Susu Kambing
• ·Tips Mengemudi Agar Terhindar dari Nyeri Punggung saat Mudik Lebaran
• ·Tamara Tyasmara Kembali Diperiksa Hari Ini di Polda Metro Jaya
• ·Gandeng Inggris, Pemerintah Perkuat Transportasi Rendah Emisi
• ·Ahli Bagikan Tips Khusus saat Jalan Kaki agar Berumur Panjang
• ·Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Pamer Jari Usai Nyoblos: Deg
• ·7 Amalan Sunah Sebelum dan Sesudah Salat Idulfitri
• ·Berat Badan Sudah Turun, Lalu Ke Mana Perginya Lemak?
• ·Menemukan Solusi Intoleransi Laktosa di Segelas Susu Kambing
• ·Pakar Ungkap Resep Teknologi Bisa Cegah Penyakit
• ·4 Penyebab Masak Ketupat yang Bikin Gagal, Sebaiknya Perhatikan Ini
• ·Hobi OTT, Berapa Uang Negara yang Diamankan KPK?
• ·Siskaeee Jadi Saksi Sidang Irwansyah CS Hari Ini
• ·Turnamen Golf Sekaligus Penggalangan Beasiswa dari Perluni Atma Jaya
• ·Wagub DKI Amini Pernyataan Jokowi Soal PPKM Tak Efektif